Diga a si mesmo que está no controle da situação. 

O primeiro passo para impor limites é retomar o controle. 

Embora seja impossível controlar as ações negativas dos outros, 

dá para restringir suas próprias reações. 

A escolha é sua.


Muitas pessoas simplesmente 

-aceitam a personalidade controladora dos outros, 

-mas você pode evitá-los.

 Se tiver parentes assim, por exemplo, 

-não compareça às reuniões de família se eles estiverem presentes.

-Não se deixe ser a vítima. 

Pense: 

"Estou no controle, independente do que acontecer. 

Não vou aceitar ser a vítima da situação". 

-Busque sua independência e

-exija respeito.