Expresse seus limites de forma direta.

Deixe seus limites claros. 

Pessoas controladoras:


-sempre tentam explorar os lados sensíveis dos outros e

 -gostam de extrapolar barreiras.


 -Mostre a elas até onde vai sua paciência e

 -deixe claro que comportamentos você 

-vai 

-não vai aceitar.

Diga a si mesmo que está no controle da situação. 

O primeiro passo para impor limites é retomar o controle. 

Embora seja impossível controlar as ações negativas dos outros, 

dá para restringir suas próprias reações. 

A escolha é sua.


Muitas pessoas simplesmente 

-aceitam a personalidade controladora dos outros, 

-mas você pode evitá-los.

 Se tiver parentes assim, por exemplo, 

-não compareça às reuniões de família se eles estiverem presentes.

-Não se deixe ser a vítima. 

Pense: 

"Estou no controle, independente do que acontecer. 

Não vou aceitar ser a vítima da situação". 

-Busque sua independência e

-exija respeito.

Lembre-se dos seus direitos básicos

Lembre-se dos seus direitos básicos. 

Não importa em que situação se encontra,

 você tem direitos. 

Não abra mão deles só porque tem de interagir com alguém complicado.

 Pessoas controladoras gostam de controlar os outros e

 conseguem mexer com a cabeça de suas vítimas, 

fazendo-as se esquecerem de que são seres humanos dignos. 

Evite isso a todo custo. 

Você merece algo melhor!


-Todos têm o direito de serem tratados com respeito, 

-expressar suas opiniões,

- dizer "não" sem peso na consciência e

 -ter pontos de vista divergentes.

Quem convive com pessoas controladoras por muito tempo 

-acaba se esquecendo desses direitos.

 Se for o seu caso, 

-lembre-se de quem é 

-e imponha limites antes de qualquer interação social.

Por exemplo:

 se sua namorada for controladora, 

pode exigir que você passe mais tempo com ela, e não com amigos. 

-Se ela quiser ficar em casa e ver um filme à noite contra a sua vontade, 

-vai fazê-lo se sentir culpado. 

Conforme impõe barreiras e limites, 

-entenda que tem o direito de dizer "não" sem remorso.

Nunca perca a compostura.

-Não dê a qualquer pessoa controladora o gostinho de ver você irritado ou fora do sério. 


-Elas gostam de forçar os outros para conseguir o que querem.

- Limite ao máximo suas reações e emoções, pois não vai colher nada de bom.


Respire fundo quando interagir com uma pessoa controladora. 

-Tente pensar em algo relaxante, como uma praia paradisíaca, enquanto ela fala com você.

Se tiver de reagir, dê respostas evasivas para ganhar tempo, 

-"Não sei não, hein. Tenho que pensar no assunto".

Não entre em discussões.

-Pessoas controladoras 

-gostam de disputas de poder e 

-de prender os outros em discussões inúteis só para se sentirem vitoriosas

-Não dê esse gostinho a elas e recuse qualquer tentativa de tirar você do sério.



-Basta se negar a discutir. 

Por exemplo: 

se sua namorada tentar provocar uma briga, 

diga algo como

- "Concordo que precisamos falar sobre o assunto, mas prefiro deixar para uma hora em que ambos estejamos mais calmos. Que tal amanhã à noite?".

Cedo ou tarde,

 vocês vão ter de:

-enfrentar os problemas no relacionamento e

 -impor limites.

Tenha empatia.

 Por mais que a falta de educação não tenha desculpa,

 às vezes, o melhor a se fazer é descobrir por que as pessoas estão agindo assim.


 Para resolver a situação,

 entenda que quem gosta de controlar os outros

 pode ter problemas emocionais sérios.


 Num primeiro momento, tente determinar o que o indivíduo está sentindo quando tenta controlar algo.

• Por exemplo: 

• você está morando com sua namorada, que é controladora.

•  Ela viu que você deixou algumas embalagens de comida no balcão da cozinha por alguns minutos, enquanto fazia uma ligação de telefone, e disse 

• "Você tinha mesmo que fazer a ligação antes de limpar a bagunça?".

• Provavelmente, a bagunça nem é o maior problema.

•  Pergunte por que a ordem das suas acções é tão importante para ela para entender melhor o problema e o que poderia fazer para evitá-lo.

•  Diga algo como "Você tinha um motivo para querer que eu limpasse a bagunça antes de fazer a ligação?".

Lidando com encontros desagradáveis. Não reaja à falta de educação.

Muitas vezes, pessoas controladoras:

- querem provocar reacções nas vítimas, 

-e não gostam de resistência ou críticas.


 Se ficar agressivo ou irritado, por exemplo, 

você provavelmente vai se dar mal. 


Não entre em modo defensivo; 


tente manter a calma.


Por exemplo: 

• sua namorada começa a pegar no seu pé porque você não pendurou a toalha no local certo depois de tomar banho.

•  Em vez de perder a calma, tenha um diálogo pacífico com ela sobre a situação.

Diga algo como 

• "Eu entendo que você gosta das toalhas penduradas em um lugar específico,

•  mas eu prefiro de outro jeito, porque ____.

•  Posso começar a pendurá-las lá se nós mudarmos ____, ou posso pendurá-las onde bem entender e deixar 

Como Lidar com uma Pessoa Controladora

Não é fácil lidar com pessoas controladoras, 

-que gostam de manipular os outros

 e até

-deixá-los isolados.

 Felizmente, existem algumas maneiras de enfrentar gente assim.

 Num primeiro momento, 

-tente manter a compostura e não reaja. 

Depois,

-imponha limites claros à pessoa,

-para que ela não tire você da sua zona de conforto de novo. 

-Por fim, aprenda a controlar suas emoções para não se deixar abalar.

Se perceber que está:

- mudando de interesses 

-abandonando amigos por conta de uma pessoa específica, 

-você provavelmente está em um relacionamento controlador.

Fique esperto com pessoas que usam o lado emocional 

-para conquistar sua confiança no começo de uma amizade.

-Dizer que teve uma vida ruim e contar algumas histórias 

-pode ser uma tácita para convencê-lo a contar suas experiências ruins

. Após um tempo, essa pessoa pode jogar essas coisas na sua cara, como:

- "Como se sentiu quando foi traído? Não acha que fez algo para merecer isso?".

- Por mais que a preocupação pareça sincera no começo, a pessoa começará a tocar no assunto subtilmente para insultá-lo até que concorde. 

-Esses joguinhos servem para fazer com que se veja como ela o vê. 

-Irritação, nervosismo e baixa autoestima serão comuns após as conversas de vocês

 a pessoa usará tais sentimentos para convencê-lo a fazer coisas. 

Nos relacionamentos saudáveis, o compartilhamento de experiências é mútuo e ambos devem sair da conversa mais aliviados. Quando as conversas não são assim, 

-fique de olho.

Defina limites claros quanto ao que:

 -não é aceitável ao lidar com uma pessoa controladora.

- Ela forçará os limites para testá-lo e você não deve ser controlado.

• Leve as deficiências em consideração. 

• Algumas pessoas que sofrem de deficiência:

- podem precisar mudar seus planos. 

• Caso digam "não" para muitas coisas e sugiram outras actividades,

-tente entender os motivos. 

• Teste o controle discutindo assuntos que dizem respeito apenas a você, como:

-penteados, roupas e opiniões. 

Lembre-se também de que muitas pessoas tem alergias a determinadas coisas:

- se um amigo pedir para que você troque de perfume:

-analise se trata-se de:

-um pedido pessoal 

- de uma ordem

• As dependências 

•  deficiências 

-costumam atrair pessoas controladoras. 

• Se tem algum problema, seja ele físico, financeiro ou pessoal,

 -você certamente acabará dependendo de alguém para sobreviver.

 

-Distanciar-se de uma pessoa controladora 

• que cuida de suas finanças ou

• tratamentos médicos pode ser bastante difícil. 

Documente tudo que puder e procure o mesmo serviço com pessoas mais saudáveis.

 As autoridades podem intervir 

quando tratadores e cuidadores 

-estejam limitando sua vida além do necessário por conta de seu problema.

• Uma pessoa controladora em uma posição de poder

•  pode usar os outros para controlá-lo por tabela. 

• Ela pode fazer com que perguntem o que acha dela. 

• Se sentir que algo não cheira bem: 

-evite conversas específicas com terceiros.

•  Seja sempre gentil e faça comentários banais.

Uma pessoa que:

• o isola 

•  força a passar tempo apenas com os próprios amigos 

-não respeita seus:

• sentimentos 

• desejos

-Você não chegará a lugar algum tentando retribuir as manipulações.

-Não é possível controlar os outros,

-mas é possível controlar como reage a eles. 

-Imponha-se pelo que acredita, 

-mas evite a "vingança" ao máximo.


-Você não chegará a lugar algum tentando retribuir as manipulações.

controlá-lo como uma marionete.

Nunca revele:

-experiências ruins ou 

-extremamente pessoais 

para estas pessoas, 

-pois elas as usarão contra você.

-Elas podem usar seus pensamentos mais íntimos para afastá-lo dos outros ou 

-fazer com que deixem de confiar em você. 

-Elas falarão na sua frente ou por 

-trás de você,

 mas a ideia é a mesma:

•  controlá-lo como uma marionete.

Não deixe a pessoa : -prendê-lo -ou deixá-lo desamparado. -Não importa qual será sua situação financeira ou pessoal ao assumir a independência, sua qualidade de vida melhorará bastante.

Não deixe a pessoa :

-prendê-lo 

-ou deixá-lo desamparado. 

-Não importa qual será sua situação financeira ou pessoal ao assumir a independência, 

sua qualidade de vida melhorará bastante.

Aprenda a desapegar

A compaixão é importante, 

mas é preciso 

-desapegar

-das atitudes e 

-dos problemas da pessoa. 


-Eles não são seus problemas e não precisa carregar tal fardo.

-Cada um deve viver sua própria vida; 

-não aceite o comportamento controlador só pela pessoa ter um passado sofrido, 

pois a situação apenas piorará.

 -Desapegue para se importar com a pessoa 


-sem envolver as suas emoções ou 


-ficar preso nessa história.


Quando há um desapego compassivo,

 você se importa com a pessoa, 

mas reconhece que 

-o comportamento dela é errado e 

-não deve ser tolerado.

-Não apoie o comportamento ou

-deixe que ele continue interferindo em sua vida.

 

Caso alguém esteja controlando suas amizades, diga:

 "Gosto muito de você, mas não posso ser amigo de alguém que tenta impedir que eu faça mais amizades. 

Se conseguir se abrir comigo, podemos ser amigos. 

Se continuar assim, acho que precisamos cortar relações".

Você não aprenderá da noite para o dia! 

Os fracassos o ajudarão a aprender que 

-quanto mais praticar o desapego, 

-mais encontrará liberdade e 

-permitirá que os outros vivam as próprias vidas sem sua intervenção. 

-Por mais que o desapego seja difícil,

•  ele ainda é melhor do que ser o escravo emocional de outra pessoa

 por toda a vida, certo?

Afaste-se.

 Sempre que possível,

- evite as pessoas que pareçam tentar

- controlá-lo. 


Dependendo da relação que tem com ela,

 talvez não seja possível cortá-la completamente,

 como é o caso de familiares ou colegas de trabalho. 

Algumas tácticas úteis:


Seja breve e gentil sempre que interagir com ela.

Tome cuidado para não confundir:

 -direitos 

 -escolhas individuais 

- alimentar a tendência da pessoa de assumir o controle. 

Ela quer direccionar suas decisões individuais — como :

-escolhas educacionais

-profissionais, 

negando sua individualidade. 

Inverta a situação agradecendo o comentário, 

mas reforçando que 

-fará o que bem entende. 

Siga em frente com sua vida como o planeado.

Seja sincero e justo, mas guarde algumas coisas para você.

Os controladores:

costumam obrigá-lo a entregar informações pessoais "voluntariamente" para descobrir:

- pontos fracos 

-traumas do passado.


Após conseguir o que quer, 

a pessoa provavelmente usará as informações contra você; 

acredite, ela tem uma boa memória quando quer.

• Se acabou de conhecer a pessoa e ela já está tentando obter informações bastante pessoais, 

• abra o olho!

Não ache que conseguirá consertar a pessoa.

 Você sabe que ela tem problemas, 


mas é preciso saber também que é impossível ajudar uma pessoa a mudar se ela não quiser mudar. 


Explicar a situação apenas causará mais manipulações.


 Lembre-se de que o problema não é seu: 


-controle seu próprio comportamento e seus problemas pessoais,


- mas não se engane achando que pode "mudar" a pessoa controladora.

Defina limites e imponha-se.

A pessoa provavelmente tentará pressioná-lo para fazer o que quer através da manipulação:

 "Se me ama, você..." ou

 "Obviamente, você precisaria concordar em..."

 são alguns exemplos.


Em outros casos, ela pode usar a força bruta. 

Ao ouvir frases como

 "Se você for embora, eu..." ou 

"Você precisa...", imponha-se!

• Seja firme e use frases directas como

•  "Não vou permitir que monitore o que faço na Internet. 

• Se vamos ficar juntos, preciso de privacidade".

• Não se surpreenda com as reacções negativas que vai receber. 

• Quando a pessoa sentir a perda do controle, 

• ela pode induzir psicologicamente problemas físicos como dores de estômago, 

• dores de cabeça,

•  desmaios 

• e até mesmo erupções cutâneas. 

• Trata-se de uma técnica para recuperar

•  o controle da situação chamando a atenção e 

• a preocupação dos outros. 

• Leve a pessoa ao médico se estiver realmente preocupado 

• (uma ótima tática para acabar com as tendências hipocondríacas), 

• mas não caia nos joguinhos.

• As pessoas controladoras são:
• 
  

- manipuladoras, 

independentemente dos motivos por trás da necessidade de controlar tudo.

 Elas não gostam quando os outros se impõem por motivos pessoais. 

Mantenha a calma durante os conflitos, 

mesmo que a pessoa se estresse e surte. 

Inicie a conversa imediatamente caso ela fique violenta indo embora ou desligando o telefone.

Aceite a natureza da pessoa.

 Confie eu seus instintos e seja sincero consigo mesmo. 

Se após ler os Passos acima percebeu que um amigo controlador é a raiz de seus problemas, é hora de encarar a realidade: 

-remova-o de sua vida ou passe a tratá-lo de outro modo

-. Não se culpe por ser "burro" e cair no joguinho dele;

- os relacionamentos controladores nos pegam desprevenidos.

- As pessoas manipuladoras sabem tratar os outros bem para conquistá-las antes de assumir o controle. 

-Quando se der conta da situação, você já foi pego.

• Quanto mais forte for, 

• mais a pessoa controladora se esforçará para dominá-lo. 

• Trata-se de uma faca de dois gumes:

•  você tem uma personalidade forte e gentil,

•  mas isso atrairá indivíduos que querem ser como você mas não têm coragem de mudar.

• Aproxime-se de pessoas de confiança para ter uma perspectiva mais saudável da vida e forçar-se a procurar independência.

•  Não explique para a pessoa controladora o motivo das mudanças, pois você apenas desencadeará mais tentativas de controlá-lo. 

• Mude e não fale nada!